孕期奶涨是怎么回事？孕期涨奶怎么办？

妊娠后因体内性激素水平发生变化，可使乳房内乳腺组织增生，脂肪沉积等，使乳房处血管膨胀充血，乳腺组织水肿，乳头敏感性变高，从而造成乳房胀痛等病症。

当奶水较多时，应注意将乳房适时排空，胀满奶水时可采用毛巾热敷或局部按摩等方法减轻症状。平时应注意穿着适当内衣，尽量避免穿着紧身服装，以影响局部血液循环，在胸部不适时切忌频繁刺激胸部，平时要少食汤水类食品，多吃多餐清淡好消化，怀孕期间要注意保持好心态、多休息。

怀孕涨奶，保持乳房清洁卫生，局部按摩，热敷以减轻。

1、清洁卫生：妇女患者妊娠后有胀奶症状，需注意局部卫生，适时清洁乳头可不必作特殊处理。孕后要选择宽松内衣，孕妇专用为好，在家也可取出来，缓解乳房外压迫。

2、局部按摩：女性病人胀奶后，很可能引起局部憋胀，可经局部轻揉后可起到日后减轻。

3、热敷：孕妇涨奶通常可用热毛巾进行局部热敷，热敷时可用于促进胸部血液循环，可改善孕妇涨奶的症状。

4、调整饮食：孕妇在日常生活中涨奶应及时调整自己的饮食，饮食上应选择清淡易消化的食物，忌食油腻不易消化的食物，避免造成激素水平的变化，避免对乳房健康造成影响。

5、一定要保持豁达乐观的态度，不要急，不要怒，不要火，冷静地对待事物，避免造成肝郁气滞，造成孕期乳房胀痛。