扁桃体发炎是什么引起的?扁桃体发炎忌吃什么?

扁桃体是我们呼吸道的 “健康卫士”，但它有时也会 “罢工” 发炎。下面就来详细说说扁桃体发炎的诱因，以及日常饮食中需要避开的禁忌食物，帮助大家更好地保护扁桃体健康。

扁桃体发炎的常见原因

病原体入侵：病毒和细菌是导致扁桃体发炎的 “罪魁祸首”。像流感病毒、腺病毒，还有链球菌等，一旦它们大量繁殖，就容易引发炎症。比如在流感高发季，很多人就容易中招。

抵抗力下降：过度劳累、熬夜、缺乏锻炼，或者长期处于精神紧张状态，都会让身体抵抗力变弱。这时候，原本安分的病原体就会趁机兴风作浪，引起扁桃体发炎。

环境因素：长期处于空气污染严重的环境，比如雾霾天、粉尘多的地方，或者经常接触刺激性气体，都会对扁桃体产生刺激，增加发炎几率。另外，季节变化时气温骤降，不及时添衣保暖，也容易诱发扁桃体发炎。

邻近器官感染：如果鼻腔、口腔存在炎症，像鼻窦炎、龋齿等，炎症很可能蔓延到扁桃体，导致扁桃体发炎。

扁桃体发炎忌吃这些食物

辛辣刺激性食物：辣椒、花椒、芥末等辛辣食物，会刺激咽喉黏膜，加重扁桃体的红肿疼痛。烧烤、麻辣烫这类重口味食物，同样要避免，以免让炎症雪上加霜。

温热性食物：荔枝、龙眼、羊肉等温热性食物，容易助火生热，加重体内火气，不利于扁桃体炎症的恢复。

高糖食物：糖果、蛋糕、含糖饮料等甜食，不仅会滋生细菌，还可能导致痰液增多，加重咳嗽症状，延长恢复时间。

坚硬粗糙食物：坚果、油炸食品这类坚硬、粗糙的食物，在咀嚼和吞咽过程中，可能会划伤扁桃体，引发疼痛，甚至导致出血。

扁桃体发炎后多久能好？

恢复时间因人而异，一般来说，症状较轻的患者，通过规范治疗和饮食调理，3 – 5 天症状会有所缓解；症状较重的，可能需要 7 – 10 天，甚至更久。如果持续高热、咽痛加剧，一定要及时就医。

扁桃体发炎可以自愈吗？

部分轻度扁桃体发炎，在患者抵抗力较强的情况下，通过多休息、多喝水、清淡饮食，是有可能自愈的。但如果症状持续加重，出现发热、吞咽困难等，就需要及时用药治疗，以免引发并发症。

扁桃体发炎日常怎么预防？

日常要加强锻炼，增强体质；保持规律作息，避免熬夜；注意口腔卫生，饭后漱口，早晚刷牙；季节交替时注意保暖；尽量减少去人员密集、空气不流通的场所，降低病原体感染风险。

了解了这么多扁桃体发炎的知识，相信大家对它有了更深入的认识。如果你还有其他关于扁桃体健康的疑问，或者有相关经历想分享，欢迎在评论区留言交流！