怎么坐小月子好?怎么坐小月子不落病?

不能忽视小月子的影响。一些专家认为：“小产会比正产饲养10倍。”流产较正常生育给身体带来应多危害，必须重视调养。半个月一个月小月子里，该如何快速康复？

1、强化营养补充。前文提到的几种食疗、可煮汤的食物、可吃水果的食物等均可借鉴。必须重视营养补充。妇女在进行手术或者流产之后，都会给身体带来不同程度的伤害，所以在流产之后要增加维生素以及蛋白质含量丰富的饮食，比如豆制品，蛋类以及鱼类。人流术后数日内注意清淡易消化的食物，可以喝稀饭和营养丰富的汤水。

2、多多休息。给人体带来的伤害，易使人疲劳，所以休息更为必要。尤其人工流产术后，子宫内膜出现伤口，至少需卧床三天，以后才能渐渐下床动起来，而且坐在小月子里，切忌做繁重的工作，以免造成内脏下垂而影响子宫康复。

3、注意保暖、清洁卫生。养病时，忌生冷食物及碰凉的水，要注意身体的温暖，尤其是下腹、两脚及腰部的温暖，由于子宫寒冷，易诱发妇科疾病。还要注意清洁卫生。因发病后机体抵抗力下降，易受病菌侵袭，故应搞好卫生清洁。勤换洗内裤、洗外阴、忌盆浴、防止细菌感染。

4、忌过早于次妊娠。人流术后1个月之内必须禁止性生活，建议不要早孕，最好6个月以后准备。由于子宫要有充分的康复时间，如果时间不够就会不利于健康。