备孕需要做哪些准备？怎样做好备孕准备？

1.全面的身体检查是健康备孕的第一步

2.在排卵期同房可以大大增加怀孕的几率

3.作息规律，不熬夜

4.均衡饮食，多吃富含蛋白质的食物

5.不吃辛辣刺激的食物，不喝酒不抽烟，少喝咖啡，多喝蔬菜水果汁