产后修复的最佳时间是什么时候？

产后修复的最佳时间是在产后2个月左右，产后修复最长不能超过产后6个月。

因为孕期尤其是产时对盆底的压迫，产后常常会有盆底松弛，这种情况一般可以逐渐恢复；产后两个月以后如果仍然未能恢复，要进行康复训练。

再者在产后6个月之内脂肪和身体的一些变化是处于活动期，修复起来效果比较理想；如果时间再久一些，产后产生的变化都已经趋于稳定，再修复起来就有难度且效果也不会很好。

所以产后可以在家通过练瑜伽来进行修复盆底肌，骨盆一般是很难恢复原的，一定要长时间的锻炼才可以得到良好的效果。