大姨妈的规律周期通常为28天左右，但有时候会受到多种因素的影响，导致月经周期不规律或出现月经延迟的情况。以下是一些可能导致一个月不来大姨妈的原因以及相应的应对措施：

大姨妈通常是月经的意思，月经通常延迟7-10天也是很正常的。月经是身体内激素水平周期性退潮，导致子宫内膜剥落出血，这是一种正常生理现象，它能激发女性新陈代谢，加强造血功能。