产妇在刚分娩时不宜大补，应选用容易消化且温和刺激性较低的食品，并可适当添加维生素及蛋白质；增加新鲜蔬菜和水果的摄入，可让她食用苹果，香蕉，青菜和番茄来促进恶露的排泄，预防便秘的发生...