催奶有很多种食物，例如能吃猪蹄和鲫鱼，最好是汤类的，能喝鲫鱼豆腐汤就好，此外还推荐黄豆猪蹄汤，这些都能起到催奶作用。注意出生后30分钟内让宝宝多吸吮，可促使奶水的增加。 乳腺不畅通的...