优生优育需要保持良好生活规律、适当运动、进行全身检查等，具体分析如下： 1、保持良好生活规律 生活中杜绝不良嗜好，戒烟戒酒，避免长期熬夜，尽量减少接触有辐射的物品。日常生活中保持良好...