孕期饮食不应限于单一品种或配方，孕期应多吃多配，只有这样才能满足人们对各营养素的需要。 1.牛肉含有较多蛋白质与铁质，能促进婴儿体格发育，防止妊娠期贫血与婴儿贫血。 2.花生中所含维生素...