食用干果可保胎花生等坚果中，富含对心脏健康有益的不饱和脂肪。但由于坚果中热量、脂肪含量较多，所以每日要操纵摄入量约为30 g。杏脯，干樱桃，酸角之类干果，方便，味美且能携带，能时刻满足...