备孕期间需补充钙剂和叶酸才能确保胎儿在妊娠期间健康发育。还要注意休息、均衡膳食、多食新鲜水果蔬菜及多种蛋白质含量丰富的食品。 钙片可选用碳酸钙D3片或颗粒、同时可每日一杯牛奶、或其他...