在减肥的话题中，我们常常听到 “大基数减肥” 这个词，到底大基数减肥是什么意思呢？简单来说，大基数通常是指 BMI（身体质量指数）较高的人群，即 BMI 数值大于等于 24。这类人群体重基数较大...

在减肥的大军中，大基数人群往往格外关注减肥效果，尤其是每天能瘦多少。同时，选择正确的运动方法对于大基数减肥者来说也至关重要，它不仅关系到减肥成果，更与身体健康息息相关。 一、大基数...