妇女在妊娠后不可能象平时那样为所欲为，要想维持身体健康，促进胎儿成长，就必须在生活中各方面对自身进行调节。 1.奶制品 奶制品中含有丰富的钙，蛋白质酯，维生素B12等。孕妇饮用牛奶，奶昔...