怀孕是一段特殊而美好的时期，但不少准妈妈会遭遇便秘的困扰。孕期便秘不仅让身体不适，严重时还可能影响胎儿健康。其实，通过合理调整饮食，就能有效缓解这一问题。那么，孕妇吃什么能有效防止...