在健身的广阔天地里，战绳训练正以其独特魅力吸引着众多健身爱好者。大家常常好奇，战绳究竟是用于增肌还是减脂？又有哪些行之有效的训练方法呢？接下来，为你一一揭晓。​ 战绳助力增肌与减脂...