在瑜伽的世界里，拜日式是一种经典且广受欢迎的练习序列，而拜日式 A 又是其中最基础的部分。它由一系列连贯的动作组成，配合特定的呼吸节奏，不仅能开启活力满满的一天，还对身体有着诸多益处...