在月子期间，一些妈妈可能会遇到奶水不足的问题。为了追奶，可以采用一些有效的方法，同时饮食上选择一些催奶下奶的食物。以下是一些催奶下奶快的食物和追奶方法：

产妇在刚分娩时不宜大补，应选用容易消化且温和刺激性较低的食品，并可适当添加维生素及蛋白质；增加新鲜蔬菜和水果的摄入，可让她食用苹果，香蕉，青菜和番茄来促进恶露的排泄，预防便秘的发生...