在健身方式日益多元化的今天，瑜伽球凭借其独特的锻炼效果和趣味性，成为众多健身爱好者的心头好。它不仅能帮助我们提升身体的柔韧性、平衡力，还能有效锻炼核心肌群、手臂、腿部等部位。那么，...