在瑜伽的世界里，肩倒立被誉为 “瑜伽体式之王”，它不仅能有效锻炼肩部、颈部和核心力量，还对身体的血液循环和内分泌系统有着积极的调节作用。然而，想要正确完成肩倒立并非易事，掌握其正确...