怀孕烧心是怎么回事?怀孕烧心难受怎么缓解？

怀孕时出现烧心（胃酸逆流）是一种常见的症状，通常在怀孕后期更为常见。这种烧心的感觉通常是由于胃酸逆流至食道引起的，下面母婴网将详细介绍烧心的原因和如何缓解这一症状。

怀孕烧心的原因：

荷尔蒙变化： 怀孕时，体内激素水平发生剧烈变化，其中孕激素孕酮松弛了体内的肌肉，包括连接胃和食道的括约肌，从而使胃酸更容易逆流至食道。

子宫扩大： 随着怀孕的进行，子宫逐渐扩大，压迫周围的器官，包括胃。这会导致胃酸更容易倒流。

胃排空延迟： 怀孕时，胃排空速度可能减慢，这意味着食物和胃酸在胃内停留时间更长，增加了逆流的机会。

如何缓解怀孕烧心：

饮食调整： 避免食用油腻、辛辣、酸性和咖啡因含量高的食物，因为它们可能引起胃酸增多。多吃小而频繁的餐，减少食量，有助于减轻烧心。

坐姿： 避免躺下或弯腰立即进食后。吃完饭后，可以坐起来并垫高上半身，以减少胃酸逆流的机会。

穿宽松衣物： 紧身衣物可能加重腹部压力，增加烧心的风险。穿着宽松的衣物更为舒适。

睡眠： 当睡觉时，尽量抬高头部，可以使用多个枕头或电动床垫来提高上半身，减少夜间烧心。

妊娠纹膏或胶囊： 一些孕妇发现妊娠纹膏或胶囊（含有胶原蛋白和维生素E）对缓解烧心有帮助。

咨询医生： 如果烧心严重或持续时间较长，应咨询医生。医生可以考虑是否需要处方药物来减轻症状。

怀孕期间，一些烧心是正常的，但如果症状严重或持续时间很长，建议咨询医生以排除其他潜在问题。总之，采取适当的生活方式和饮食习惯，以及与医生的合作，可以帮助减轻怀孕烧心的不适。