要想轻松怀孕,最好时段同房每天精子数量与质量都有较大变化,下午5点至7点,达到高峰,这个时候女人很轻松怀孕。
同房频率并非越高越易受孕,多想受孕的男女都会有错误的认识,只需合理安排同房数量就可以增加受孕概率,不要经常同房,这一定程度上减少了受孕概率。
要想怀孕,就必须先确保正常卵子排出体外,这样才能获得怀孕保障,因此可通过饮食来调整雌性激素的分泌,还能帮助妊娠。
通常情况下可多吃含叶酸、蛋白质以及铁、钙和锌这几种维生素的食品,如胡萝卜、西红柿、鸡蛋、鱼虾、排骨、苹果、木瓜、葡萄等等食品均可易于妊娠。也应确保食用新鲜无污染蔬菜瓜果和天然食品,各种食品所含的营养素都不一样。
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