申时是什么时辰?申时是几点到几点?

在中华传统文化里，计时方式独具特色，时辰便是其中之一。十二时辰制源远流长，将一天划分为十二个时段，每个时段对应一个特定名称。申时，作为这十二时辰中的一员，蕴含着丰富内涵。那么，申时究竟是什么时候呢？​

申时对应的时间​

申时指的是 15 时至 17 时。古代人没有如今精准的时钟，他们凭借对自然现象和生活规律的细致观察，创造出了十二时辰计时法。太阳在天空中的位置变化是重要参考，申时这个时段，太阳已经西斜，光线不再如正午那般强烈，温度也有所下降，正是午后到傍晚过渡的阶段。

在现代生活节奏中，这个时间段人们往往还在忙碌工作，学生们也在学校学习，但在古代，申时有着别样的意义。​

申时在传统观念中的意义​

在传统中医理论里，申时是膀胱经当令之时。膀胱经是人体经络系统中极为重要的一条，它从头部一直延伸到脚部，贯穿全身。申时气血流注膀胱经，此时人体新陈代谢旺盛，工作效率较高。

古人认为，在这个时段进行适当活动，比如散步，有助于气血运行，对身体健康大有裨益。而且，这个时候人的思维也相对活跃，适合学习和思考，许多文人雅士会选择在申时读书、写作，利用这段黄金时间提升自我。​

与申时相关的热门问答​

申时出生的人性格有什么特点？​

在一些命理学的观点中，申时出生的人被认为性格开朗、思维敏捷。由于申时对应膀胱经当令，气血较为通畅，使得他们精力充沛，面对生活中的挑战充满热情，能够积极主动地去解决问题。不过，性格特点受多种因素影响，生辰只是其中一个很小的方面，不能一概而论。​

申时适合做什么运动？​

申时适合做一些较为舒缓的运动，像瑜伽、八段锦等。此时人体气血运行活跃，做这些运动可以促进身体的气血循环，增强体质。例如瑜伽中的伸展动作，能够拉伸经络，让身体更加柔韧；八段锦的招式柔和，配合呼吸，可以调节气息，达到身心和谐的状态。​

申时饮食有什么讲究？​

申时可以适当吃一些水果、坚果等食物。水果富含维生素和水分，能补充身体所需营养，坚果则含有丰富的蛋白质和油脂，为身体提供能量。像苹果、核桃等都是不错的选择。但要注意适量食用，避免影响晚餐的食欲和消化。​

了解申时的相关知识，能让我们更好地感受传统文化的魅力，也能在生活中根据时辰特点合理安排活动和饮食。你在申时通常会做些什么呢？不妨分享一下你的申时故事。