孕妇不能吃哪些食物?怀孕1一3月禁吃的十大水果

怀孕是人生中一段特殊又美好的旅程，孕期饮食不仅关系到准妈妈的健康，更和宝宝的发育息息相关。在怀孕的前三个月，胎儿还处于发育的关键时期，准妈妈们的饮食选择要格外谨慎。不少人会问：孕妇不能吃哪些食物？今天，咱们就聚焦怀孕1 -3月，聊聊那些不宜食用的水果。​

山楂：酸甜诱人却暗藏风险​

山楂是很多人喜爱的零食原料，酸酸甜甜的口感让人欲罢不能。但对于怀孕 1 – 3 月的准妈妈来说，山楂却是 “甜蜜的陷阱”。

山楂具有活血化瘀的功效，同时还能刺激子宫收缩。在怀孕早期，子宫收缩可能会增加流产的风险。所以，为了胎儿的安全，准妈妈们还是忍痛割爱，暂时远离山楂及其制品吧。​

桂圆：温热滋补并非人人适宜​

桂圆营养丰富，一直被视为滋补佳品。然而，桂圆性温热，容易助火，对于怀孕初期的女性而言，过多食用可能会导致阴虚阳亢，引发胎动不安，严重时甚至会导致流产。

在这个阶段，准妈妈们最好选择性质温和的水果，为胎儿营造稳定的发育环境。​

西瓜：寒凉多汁但需限量​

西瓜水分足，甜度高，是夏日消暑的必备水果。但西瓜属于寒性水果，怀孕 1 – 3 月的准妈妈们脾胃相对虚弱，过多食用西瓜可能会导致脾胃功能受损，引起腹痛、腹泻等症状。

如果不小心让腹部着凉，还可能影响胎儿的健康。所以，准妈妈们吃西瓜时一定要适量。​

杏：美味背后的健康隐患​

杏肉酸甜可口，香气诱人，但杏具有较强的酸性，会对孕妇的胃部产生刺激，引发胃痛、胃酸等不适症状。而且，从中医角度来说，杏有滑胎的可能，为了胎儿的稳定，怀孕早期的准妈妈们还是不要吃杏。​

综合大量孕妇反馈和医学建议，除了上面提到的水果，木瓜、柿子、猕猴桃、杨桃、葡萄柚、菠萝，在怀孕 1 – 3 月也需谨慎食用。

木瓜中含有的木瓜苷可能会增加子宫收缩的频率，柿子性寒凉，容易影响脾胃功能，猕猴桃属寒性，杨桃内含有神经毒素，葡萄柚会干扰药物代谢，菠萝则可能引发过敏。​

怀孕 1 – 3 月是胎儿发育的敏感期，准妈妈们的饮食一定要谨慎。在选择水果时，不妨优先考虑苹果、草莓、蓝莓等富含维生素和矿物质，且性质温和的水果。​

如果你正处于孕期，一定积累了不少饮食方面的经验，欢迎在评论区分享自己的孕期饮食心得，或者有任何孕期饮食相关问题，都可以留言讨论，咱们一起交流，让每一位准妈妈都能安心度过孕期！