血压低的危害是什么?血压低到多少就危险了?

血压是衡量身体健康的重要指标，很多人关注高血压，却容易忽视血压低带来的风险。了解血压低的危害以及危险阈值，对守护身体健康至关重要。接下来，我们就深入探讨血压低的危害是什么，以及血压低到多少就危险了。

血压低，医学上称为低血压，一般指成年人上肢动脉血压低于 90/60mmHg 。长期或严重的血压低，会给身体带来诸多危害。首先，血压过低会导致心脏、大脑等重要器官供血不足。

大脑长期供血不足，可能引发头晕、乏力、记忆力减退，严重时甚至会出现昏厥，增加摔倒受伤的风险；心脏供血不足，则会影响心脏功能，导致心悸、胸闷等症状，长期如此还可能引发心肌缺血。

此外，血压低还会影响身体的代谢功能。胃肠供血不足，会导致消化功能下降，出现食欲不振、消化不良等问题；肾脏血液灌注不足，会影响肾脏的排泄功能，不利于身体毒素的排出。对于孕妇而言，血压过低可能影响胎儿的生长发育，甚至造成胎儿缺氧。

那么，血压低到多少就危险了？一般来说，当收缩压持续低于 80mmHg，舒张压持续低于 50mmHg 时，就处于较为危险的状态 。此时，身体各器官严重供血不足，可能引发休克，出现面色苍白、四肢湿冷、脉搏细速、意识模糊等症状，若不及时救治，会危及生命。

不过，血压的危险程度不能单纯以数值判断，还要结合个人基础血压和症状。有些人基础血压偏低，即使血压数值稍低，也可能没有明显不适；而有些人血压只是轻度下降，却会出现严重症状。

为了让大家对血压低有更全面的认识，下面解答几个关注度较高的问题。

** 血压低会引起贫血吗？** 血压低和贫血是两个不同的概念，血压低不一定会引起贫血。血压低主要与心脏功能、血管张力等因素有关；贫血则是指人体外周血红细胞容量低于正常范围下限。但两者可能同时存在，因为严重贫血时，血液携氧能力下降，也可能导致血压降低。

** 血压低的人日常饮食需要注意什么？** 血压低的人饮食宜荤素搭配，保证营养均衡。可以适当多摄入富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素 B12 等造血原料的食物，如瘦肉、鱼虾、豆类、菠菜、红枣等；适当补充盐分，可提升血压；避免吃过多降压的食物，如芹菜、冬瓜等。

** 长期血压低怎么调理？** 长期血压低的人要加强锻炼，增强体质，促进血液循环；保持规律作息，避免熬夜；适当多喝水，增加血容量；如果是疾病导致的血压低，要积极治疗原发疾病；必要时可在医生指导下使用药物提升血压。

血压低带来的健康隐患不容忽视。希望大家能重视血压情况，科学调理。如果你有血压低的经历或调理经验，欢迎在评论区分享，让我们一起学习交流，更好地呵护身体健康！