孩子长高必备：维生素AD补充全攻略！

为什么所有人都在说新生儿一定要补充维生素ad？长期吃维生素a会不会中毒？维生素ad和d需不需要交替补充呢？这些都是大家非常关注的问题，下面我们一起来具体看看。

家人们大家好！维生素 a、 d 啊，对孩子成长至关重要，维生素 a 不仅管长高，还负责维护呼吸道和视网膜的健康，维生素 d 呢，促进钙吸收，相当于骨骼生长的发动机。中国儿童维生素 a、维生素 d 临床专家共识指出，目前儿童维生素a、维生素d缺乏具有普遍性。

但是，很多人担心长期给孩子补充维生素 a 会中毒，其实呀，这种担心是没有必要的，相当于抛开剂量谈毒性，孩子呀，一次性吃三十万单位以上的维生素 a 才会导致急性中毒，连续六个月以上，每天吃五到十万单位才会引起慢性中毒。

我们在选 ad 补剂方面呢，要注意两个细节，一呀是要认准 otc 标识，药品级剂量更加精准。第二是过敏体质的孩子，可优先选择橄榄油基底的 [具体产品名称]，致敏性更低，比大豆油基底啊致敏风险低，可以滴到奶瓶或者是辅食里，或者是直接滴到宝宝的嘴里面进行补充。

那么维生素 ad 和维生素 d 是否需要交替补充呢？同时指出呀，无论是维生素 a、 d 与维生素 d 交替补充，还是只补充维生素 d，均不能改善血清视黄醇水平，还有可能会出现漏服或者错服，影响摄入剂量，所以呢，根本不需要交替补充，简单方便的维生素 ad 就可以了。

最后呢，给家长们划个重点，营养补充啊，不是越多越好，但是也切记抛开剂量去谈毒性，维生素 ad 剂量雷打不动，不到青春期结束，如果孩子出现身高增长停滞，频繁感冒或者是夜间视力下降，建议呀，及时咨询专业的医生。