剖腹产坐月子可以减肥吗？剖腹产坐月子怎么减肥?

很多妈妈剖腹产之后都不肯吃很多滋补之物，理由是担心月子过后体重惨了，这真的可以吗？剖腹产后的月子要不要减肥？

专家指出，剖腹产之后元气大伤，一定要通过休息、饮食等方式调理好，此时并不适合减重。而母乳喂养的母亲则更不适合减肥，需多吃含营养食物以促进乳汁分泌并给予婴儿足够的养分。

如果母亲担心自己会因吃了这些东西而发胖，就能合理安排自己的营养，能不天天吃鲫鱼就不天天吃鲫鱼了，能吃鲫鱼就吃鲫鱼、能吃鸡蛋就吃鸡蛋、后天再吃别的这样子换来换去的，就更不容易发胖了。

此外，恰当的锻炼也是保持体重行之有效的途径，母亲可根据身体状况进行一些较为温和的锻炼，如散步。

最后建议剖腹产妈妈月子里最好别减了，确保营养全面补给最重要，减了体重可等出了月子再说。