孕吐怎么缓解?孕吐如何防止呕吐?

孕吐使很多母亲不但食欲减退,还会使亲友们伤心,担心会出现束手无策的情况。这里我们建议准妈妈怀孕初期出现呕吐属于正常生理现象,不需要太过紧张,要保持健康心理,心情愉悦、情绪平稳,注重休息可有效预防此类孕吐。单纯的语言收效甚微,下面介绍2个小技巧与孕吐妈妈一起减压。

图片[1]-孕吐怎么缓解?孕吐如何防止呕吐?-母婴网

第一招、作呕的时候躺下。想要吐的时候躺下就能有效减轻孕吐。躺下后胃部所受下坠感最轻微,延缓了垂坠感带来的不适感。躺下还能用孕妇枕头护背护胃,保证足够睡眠。

第二招就是少食多餐补点心。孕吐不能进食总有饿的感觉,对妈妈宝宝身体也是不利的,最佳方法是少吃点东西,早晨起来可先食几块饼干,上床休息二三十分钟后起来可稍补营养。早餐小量进食还可局部预防恶心呕吐。半夜起来要呕吐,同样很煎熬,半夜起来觉得恶心的话,还能吃饼干解闷。

平日里放点营养又解馋的点心陪伴左右,只要是感到饥饿的食物,能补到什么程度总是没有错。

© 版权声明
THE END
喜欢就支持一下吧
点赞8 分享
评论 抢沙发
头像
欢迎您留下宝贵的见解!
提交
头像

昵称

取消
昵称表情代码图片

    暂无评论内容