怀孕前三个月吃什么对胎儿发育好?孕前3个月吃什么对胎儿好?

妊娠头3个月属胎儿极不稳定状态,处于此状态时吃什么,做什么等均需格外关注,稍有不慎就会对胎儿饮食健康造成影响。要做到这一点就必须从饮食方面多加注意了,那怀孕头3个月应该吃哪些食物呢?

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1.孕前3个月应能多吃些水果和蔬菜,这些水果和蔬菜中维生素含量很高,能为人体提供良好肤质,而且传给胎儿之后,宝宝的肌肤会变得更好。

2.孕前3个月可适当食用五谷杂粮,尤其是些粗粮富含维生素b,纤维素和蛋白质,对孕妇营养补充效果良好。

3.孕前3个月应能进食富含微量元素的食品,含镁,锌,碘,铜等,如海鲜或其它肉类均有。

4.怀孕期间应该能注意清淡饮食,当许多人感觉食欲不振或者没食欲时,都会进食一些口味重的东西,实际上这类东西对胎儿发育不是很好,孕妇不宜食用。

孕前3个月的病症主要有这几种,身体有此病症的话,建议您可进行早孕测试或到医院进行详细检查。

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