产后补气养血吃什么?产后补气养血的食物有哪些?

常言道:民以食为天。吃饭对于人的一生来说,其意义是不言而喻的。的确如此,食物才是人体营养的首要和重要源泉,也是生命之树得以维系的物质基础。

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日常吃什么,不仅关系到我们生活质量,也关系到健康。正因为如此,所以才会出现“食疗”的说法。

生下孩子之后吃什么直接决定产妇产后恢复效果。有营养的食品能促进产妇身体康复。如产后补血。补血宜食含铁量较高的食品,如动物肝脏,菠菜,油菜,番茄,橘子,枣类均属含铁丰富的食品。此外,产后妈妈还可多吃些含蛋白质丰富的食物,比如牛奶、鱼、黄豆以及它们的豆制品,因为它们是组成血红蛋白的主要成分。

此外,在产后补血时,还应关注产妇体质。若是阳气虚弱的话,一般都会出现下肢冰冷疼痛、很怕冷、并且小便频数等症状,这种情况下就应增加温补壮阳之品。若为阴虚火旺之产妇,则一般表现为失眠,燥热,盗汗,头昏耳鸣等症,养血应多吃阴热之品。

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