吃什么可以预防孕吐反应？孕妇吃什么防止孕吐?

孕吐就是一个磨人的“妖精”，一来二去，弄得准妈妈哭笑不得。准妈若不希望孕吐频繁发生，可以吃些防孕吐食品。以下向孕妈们推荐的几款不要错过！

1.酸味食物

酸味能刺激胃液分泌、增进食欲、利于食物的吸收与消化。怀孕初期，准妈妈们可以吃一些酸味的东西，像陈皮糖和陈皮梅就是很好的食物。

2.生姜类食品

姜能减轻孕吐、降低孕吐反应发生。准妈怀孕初期可煮些生姜红糖水饮用，也可偶有少量姜汁糖。

3.坚果

坚果中含有大量的膳食纤维，对胎儿的发育和减轻孕吐都有好处。煮妈怀孕初期，坚果可适量食用。

4.高蛋白食物

高蛋白食物对防止孕吐、促进钙吸收很有好处，怀孕初期准妈可适量食用，对健康很有好处。准妈若喝奶胀气、拉肚子或腹痛时，要制止。

在孕期，孕吐太严重时，需努力放松情绪，切勿太过紧张，压力过大还可能造成神经功能紊乱而加重孕吐症状。孕期注意休息、不熬夜、饮食清淡、忌辛辣刺激生冷油腻食品。如孕吐反应不特别严重，可不用药，3个月后症状缓解或消失。孕妇用药必须在医师指导下进行。