产力不够怎么办?怎样预防产力不足?

没有足够的产力，婴儿无法自然娩出，切忌过于紧张。自然分娩属于正常生理过程，准妈妈们只要身体好、孩子发育正常的话，广大准妈妈们就能很平稳的渡过这一过程了，别为此着急。还要相信周围医生有异常情况时会帮你。

如果准妈妈们还很难抑制自己的紧张焦虑，那就必须直面，并在适当的时候向家人或者医生寻求帮助，而不是抑制这种异常心理。

产力不足，是产女能否正常分娩的主要原因。在孕晚期，准妈妈们可通地采取一些增强产力的办法，以防止分娩过程中可能出现产力不足。

1.产前的运动。在分娩过程中产力以宫缩力度为主，但腹壁肌、和膈肌（包括肛提肌）的收缩力和它们之间的相互配合也是不可缺少的，这类肌肉力量不强，产妇也同样会出现产力不强现象。因此孕妇产前需要进行一定的体育锻炼以增强肌肉力量。

2.加强营养。预产期来临之前的日子里，要开始补充营养价值更丰富的食物。应该是易消化软烂食品，如鸡蛋挂面和蛋糕。第二个产程中，疼痛加重，这个时候子宫收缩开始变得很频繁了，这个时候产妇产力消耗很大，所尺这个时候宫缩间歇期可吃点藕粉、或巧克力补充产力。

3.乐观向上。分娩必须面对，焦虑不安和紧张不安的心情会使生产变得更加困难。因此产妇们在临产之前完全放松自己的情绪，大胆地面对下一个即将到来的生产。产前应该睡得很好，以确保足够的能量在生产之上。