怀孕后如何保胎?如何安胎保胎?

怀孕了，肚子里有个小宝宝正在发育成长，这是准妈妈最大的快乐。 但如果确诊为有先兆流产症状的话，准妈妈就要日常非常小心，并且要为肚子里孩子到底是什么状况而烦恼。 先兆流产发生于怀孕早期，如不能及时治疗，很可能造成流产。 那么怀孕后如何保胎?如何安胎保胎?

1.确保营养均衡

孕妇保胎过程中一定注意营养摄入平衡，并及时戒除偏食、挑食等不良习惯。 建议可以适当增加一些含有丰富优质蛋白、钙质、叶酸等营养成分，还需避免食用人参、桂圆等温补食物，不然会增加早孕反应或出现胎气不稳。 此外，腌制食品及罐头也不可食用，饮酒也要严格掌握。

2.保持良好的睡眠习惯

保胎期间为能为胎儿营造良好环境，孕妇必须保证睡眠时间足够，每天至少睡眠8-9小时，中午应坚持午休以促进生长激素的分泌，这样才利于胎儿的发育。 建议孕妇取左侧卧位休息，这样可以避免对腹部造成挤压，避免对胎儿造成不良刺激。

3.适当进行身体活动

多数孕妇都觉得保胎期间不可以进行锻炼，其实不然。 合理地进行身体活动可以增加保胎成功的机会，有利于孕妇自身体质的改善和早孕反应的缓解。 但日常运动量不宜过大、过猛，否则就有导致流产危险。

4.保持心情愉快

心态影响很大，孕妇在保胎过程中应尽量保持乐观态度，拥有快乐轻松的心情。 预防心理压力过大是很有必要的，切忌使自己终日陷入悲观，沮丧或烦躁等不良情绪中。

5.坚持孕期检查

要想保胎效果好，孕妈妈就必须坚持经常到产科门诊进行复查。具体可以根据B超或四维彩超的检查项目判断胎儿的发育状况，并可以根据这些情况对保胎方法进行相应的调整。