孕妇吃什么好对胎儿好?怀孕五个月的症状有哪些?

怀孕五个月时，主要症状为感觉腹部渐大，自觉有胎动，子宫渐大。 怀孕五个月后子宫底往往能被脐下一横指部位所摸。 增大子宫超过盆腔时，有些孕妇可有腰部酸痛和腹股沟区牵扯痛等症状，多属正常。

孕妇多在妊娠五个月前后有意识的胎动是正常的，夜间及午后胎动比较活跃，2小时内胎动不少于10次者属正常范围。

怀孕五个月时经胎心多普勒可见孕妇腹壁有胎心音、双音如钟表的嘀嗒声、转速加快、正常胎心音110～160次分。 孕5月龄以后因胎儿生长发育对钙剂和铁剂需要量较大，应注意增强钙及铁剂摄入量，使胎儿保持生长发育。

怀孕期间应注意膳食，合理的膳食对胎儿的生长发育有一定的帮助，以免在怀孕期间出现不良事件。 怀孕期间的饮食应注意下列事项：

1.多吃蔬菜，多吃膳食纤维 蔬菜中维生素及微量元素含量较高，怀孕期间食用蔬菜及膳食纤维可使大便变得柔软，并改善便秘症状。

2.怀孕期间应适当增加水果，其选择可多元化发展。 水果中所包含的营养成分亦较高，食用水果可以让营养多元化发展，还能帮助改善便秘等症状。

3.建议在怀孕期间食用粗粮。 粗粮中含用得较高，且不易使血糖上升，对体重的影响也较小。

4.怀孕期间应适当增加营养，但不宜营养过剩。 在日常饮食的基础上宜多吃鸡鱼肉蛋类即可，不需要吃大补，如燕窝或阿胶等。 这类食物因为平常可能不食用，怀孕期间猛地间大量食用反而会给胃肠道带来易刺激的因素，导致消化不良。

5.怀孕期间应尽可能少食煎炸类食物，特别是烧烤类食物。 这类物品通常不够卫生且易导致胃肠道炎症。