顺产后下面松弛怎么办?生完孩子后是不是洞就大了?

并不是每个女性生完孩子后下面的洞都很大，下面的洞其实也就是指阴道口。通常顺产时因为胎儿较大，由阴道口娩出后造成阴道肌肉过多膨胀，难以充分回缩恢复正常，从而导致阴道口空洞明显。

产后阴道松弛大多是因为胎儿较大和产伤，分娩时阴道壁生长过多导致阴道壁松驰，而出现盆底功能障碍。

顺产之后有松弛的情况，建议产后1周左右就开始提肛运动对康复很有帮助，分娩后42天内或者最早阴道恶露彻底清洁，可对盆底肌进行打分，进行综合评判，有条件可借助恢复手段即盆底电刺激，盆底功能锻炼来进行全面而系统恢复，一般产后3个月至6个月即可痊愈。

1、凯格尔动作

全身平卧，两腿弯曲分开，就像妇科检查一样，臀部肌肉收缩，肛门向上抬高，尿道闭合，阴道和肛门闭合，盆底肌肉继续收缩3-5秒钟左右，然后缓慢放松并反复做上述收缩动作。 在运动过程中维持正常的呼吸频率、避免全身用力、20-30次的运动循环；

2、中断排尿训练

在排尿过程中做排尿中断的锻练，在排尿中途忍受不排，让尿中断，停3-5秒钟，然后继续排尿。 中断几次可以随连接的进行而渐增，多做练习还能使阴道周围肌肉的张力增加；

3、盆底肌肉的恢复治疗

若使用收肛提气这种自己运动的方式之后觉得疗效不够满意的话，可在盆底肌肉恢复专科进行生物反馈疗法和电刺激疗法唤醒、活化盆底肌、加速产后阴道与盆底肌张力与弹性恢复、增强盆底肌肉收缩能力，增加肌肉收缩时间；

4、阴道紧缩术

当以上方法都不能令人满意时，可考虑行阴道紧缩术，手术过程视病人年龄，阴道松弛和会阴损伤程度而定，用手术对受损松弛肌肉、筋膜进行修补，从而增加阴道弹性，松紧度适宜。