自己怎么测怀孕?不来月经也没怀孕怎么办?

月经迟迟不来被认为是因为内分泌紊乱所致，多发生在长期精神压力过大或生活无规律、气血亏虚或身体寒冷时也可出现相似现象。

若因受凉或气血亏虚所致，则应酌情喝红糖水或生姜红枣茶。平时也可多吃含铁元素丰富、蛋白质丰富的食品。
孕妇自行测试怀孕与否通常采用的手段有：

1、据性生活史、月经史以及早孕反应推测。如性生活正常，通常月经规律，月经延迟1周不来，并伴有恶心，呕吐，食欲变化等早孕反应时，受孕概率很高。

2、用尿妊娠试验来测试，这是最为直接和精确的一种方法。若病人在上次同房后约半个月，病人可通过尿妊娠试验确切判断怀孕与否，通常推荐病人用晨尿检查。

3、基础体温监测可用于判断是否妊娠；通常，病人排卵后体温升高0.3-0.5°C。如果这个高相体温能保持16天的话，说明可能会怀孕，能保持20天则代表病人怀孕了，但只能以病人更精确的检查为依据。

4、如同房，可能妊娠，而病人现月经延迟，乳房胀痛，恶心呕吐等早孕反应时，则说明可能妊娠。但这样的观察症状的准确率不是很高，还需进一步用检查尿液或血液或彩超的方法进行判定。