坐月子十大禁忌有哪些？

坐月子是一项重要的产后护理传统，有一些禁忌需要遵守以促进康复和健康。以下是坐月子的十大禁忌：

忌风寒： 避免暴露在寒冷的环境中，尤其是洗澡或吹风扇吹风。

忌冷饮： 避免冷饮，因为冷的食物和饮料可能会伤害子宫。

忌生冷食物： 避免食用生冷食物，如生鱼片、生蔬菜等。

忌剧烈活动： 不要进行剧烈的体力活动，保持休息和轻度运动。

忌性行为： 避免性行为，直到医生许可。

忌过度用眼： 避免长时间使用电子设备，以免眼睛疲劳。

忌沐浴： 最初的几周应避免全身浸泡在水中的沐浴，可以选择擦浴。

忌食刺激性食物： 避免辛辣、咖啡、酒精等刺激性食物和饮料。

忌久坐不动： 避免长时间坐卧不动，要定时活动身体。

忌熬夜： 尽量保证足够的睡眠，熬夜会影响康复。

这些禁忌因文化和地区而异，也应根据个体情况和医生的建议进行调整。坐月子的目标是帮助产妇康复，所以遵守这些禁忌有助于身体逐渐恢复健康。