科学备孕可以有效提升宝宝的质量，所以打算有生育计划的人通常会提前备孕，既然是备孕肯定有一些注意事项
1、孕前检查：男女双方都要做孕前检查，清楚了解身体的状况是否具备生育的条件，这是重中之重；
2、饮食方面：多吃高蛋白食物，食物多元化保证营养均衡摄入，切勿吃冰冷辛辣有刺激的食物；
3、作息方面：有规律的作息时间会让身体得到充分的休息；
4、补充叶酸：备孕前三个月就可以服用叶酸；
5、锻炼身体：增加身体的抵抗力和免疫力有利于提升身体机能；
科学备孕可以有效提升宝宝的质量，所以打算有生育计划的人通常会提前备孕，既然是备孕肯定有一些注意事项
1、孕前检查：男女双方都要做孕前检查，清楚了解身体的状况是否具备生育的条件，这是重中之重；
2、饮食方面：多吃高蛋白食物，食物多元化保证营养均衡摄入，切勿吃冰冷辛辣有刺激的食物；
3、作息方面：有规律的作息时间会让身体得到充分的休息；
4、补充叶酸：备孕前三个月就可以服用叶酸；
5、锻炼身体：增加身体的抵抗力和免疫力有利于提升身体机能；
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