十一个月宝宝夜醒频繁还老哭怎么办？

十一个月的宝宝夜醒频繁并哭闹可能是正常的，但也可以采取一些方法来帮助宝宝建立更好的睡眠习惯：

创建稳定的睡眠环境：确保宝宝的睡眠环境舒适、安全、安静，温度适宜，以提供最佳的睡眠条件。

建立固定的作息时间：制定一个稳定的作息时间表，包括白天和夜晚的规律。这有助于宝宝建立生物钟。

晚上醒来时保持安静：如果宝宝在夜间醒来，尽量保持安静，不要开太强的灯光，以免刺激宝宝。

慢慢断夜奶：如果宝宝还在夜间喝奶，可以逐渐减少夜奶的频率和量，以帮助宝宝逐渐学会在夜晚不依赖奶水入睡。

建立安抚的睡眠习惯：教宝宝一些自我安抚的技巧，如拇指吮吸、抱着安慰玩偶或轻轻的摇动。

避免刺激：在宝宝的晚间例行活动中尽量避免刺激，如大声电视或嘈杂的游戏。

耐心和安慰：当宝宝夜间醒来并哭闹时，给予适度的安慰和抚慰，但尽量不要让宝宝在夜间醒来后立刻进食或过分刺激。

定期的白天活动：白天给宝宝提供足够的活动时间，确保他们能够在晚上感到疲倦。

请记住，每个宝宝都独特，可能需要不同的方法来帮助他们建立更好的睡眠习惯。如果问题持续存在或加重，建议咨询儿科医生，以获取个性化的建议和支持。