飞机打多了怎么挽救？

飞机打多了，即频繁的手淫或性交导致性功能障碍，可以通过多种方法挽救。以下是一些可能有助于改善这种情况的方法：

休息和调整： 给自己一些时间休息，让生殖器得以恢复。减少自慰或性交的频率，允许身体逐渐自我修复。

减轻焦虑： 性焦虑是飞机的常见原因之一。采用放松技巧、冥想或深呼吸练习来减轻焦虑感。专业心理治疗也可能有所帮助。

生活方式改善： 保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、体育锻炼和足够的睡眠。避免过度饮酒和吸烟，这些可以对性功能产生不良影响。

性治疗： 有性治疗师可以提供性教育和技巧，帮助个体改善性行为的表现。

药物治疗： 对于某些人，药物治疗可能有助于改善性功能问题。这些药物应在医生的监督下使用。

咨询专家： 如果飞机成瘾或已成为问题，寻求心理医生或心理治疗师的帮助可能是明智之举。

最重要的是，不要因飞机引起的问题而感到羞耻或自责。这是一个常见的问题，可以通过合适的方法和支持得以解决。如果你认为飞机对你的生活造成了负面影响，不要犹豫，尽早咨询医疗专家以获得帮助。