月经不干净老有一点血怎么办？

如果你的月经来潮后出现不正常的情况，如经期结束后还有一点血，或者月经来潮不规律，可能需要考虑以下一些原因和建议：

避免压力：情绪紧张和长期压力可能会导致月经不规律，尽量减轻压力，采用放松的方法，如瑜伽和深呼吸。

饮食习惯：均衡的饮食对月经健康非常重要。多摄取富含维生素和矿物质的食物，避免过度饮酒和咖啡因。

锻炼：适量的锻炼对调整月经有帮助，但过度运动也可能对月经有负面影响，要注意控制运动强度。

减肥：如果体重不适中，过度肥胖或过度瘦弱都可能影响月经，保持健康的体重对月经健康很重要。

药物：某些药物或草药可以帮助调整月经，但需要在医生的指导下使用。

就医：如果月经不规律或伴随其他症状，如剧烈疼痛或异常出血，建议咨询医生。医生可以通过身体检查、血液检查和其他测试来确定潜在的原因，并制定适当的治疗计划。

不正常的月经可能是多种潜在健康问题的表现，因此重要的是及早咨询医生以获取专业建议，以确保月经健康和整体健康。