怀孕前三个月禁忌食物有哪些？

怀孕前三个月是胎儿最关键的发育时期，因此应特别注意饮食，避免一些潜在的食物风险。禁忌食物包括：

生肉和生鱼： 避免生肉（如生牛肉或生猪肉）和生鱼（如寿司），因为它们可能含有细菌和寄生虫，会导致食物中毒。

生蛋和未熟鸡蛋： 避免生蛋、半熟蛋黄和未熟鸡蛋，以减少感染食源性疾病的风险。

未经巴氏消毒的奶酪： 部分奶酪可能含有李斯特菌，应避免未经巴氏消毒的奶酪品种。

高汞鱼： 避免大量摄入高汞鱼类，如鲨鱼、金枪鱼和旗鱼，以预防胎儿神经系统受损。

咖啡因： 控制咖啡因摄入，因大量摄入可能增加流产风险。建议限制每日摄入量。

酒精和尼古丁： 完全戒除酒精和尼古丁，因它们对胎儿产生严重危害。

高盐食品： 减少高盐食品的摄入，以预防水潴留和高血压。

不新鲜或不洗净的蔬菜和水果： 确保食用的蔬菜和水果是新鲜的并经过充分洗净，以减少细菌感染的风险。

怀孕前三个月的饮食要尽量健康、卫生和安全，以确保母婴的健康。建议与医生或产科医生一起讨论饮食计划，以获得个性化的建议。