如何判断自己是否松弛？

判断乳房是否松弛可通过以下方法：

观察外观： 注意观察乳房外观，如果乳房失去了原有的紧致感，乳头位置下移，乳腺组织下垂，可能表明乳房松弛。

触摸自检： 用手指轻轻压迫乳房组织，如果感觉较为松弛，弹性不足，可能存在乳房松弛现象。

比较照片： 拍摄或对比自己以前的照片，看是否有乳房外观上的变化，比如位置下移、形状改变等。

专业评估： 如果怀疑乳房松弛，最好咨询专业医生的意见，他们可以通过临床评估和专业检查提供更准确的判断。