早射怎么自我调理改善？

早泄是指在性行为中，男性在意愿之外、过早射精的现象。自我调理改善早泄包括以下方法：

锻炼骨盆底肌肉： 进行骨盆底肌肉锻炼，如Kegel运动，有助于提高性功能和控制射精。

调整性行为： 练习停顿-开始技巧，通过控制刺激和延长愉悦感，减缓射精的时间。

性交前自慰： 在性行为前进行自慰，可以帮助延缓射精时间。

采用新的性技巧： 尝试不同的性技巧和姿势，有助于减少焦虑和提高性控制。

心理疏导： 寻求专业心理医生的帮助，处理可能存在的焦虑、紧张或心理压力。

若自我调理无效，建议咨询医生，寻求专业的医学和心理治疗，以便找到最适合个体情况的治疗方法。