阳萎了怎么恢复过来？

阳痿是指男性在性交时无法维持足够的勃起硬度，影响性交的一种状况。要恢复阳痿，可以尝试以下方法：

生活方式调整： 保持健康的生活方式，包括适度运动、戒烟限酒、保持正常体重，有助于改善性功能。

饮食调理： 摄入富含硝酸盐的食物，如花生、核桃、鱼类等，有助于促进血液循环，提高勃起质量。

药物治疗： 可以考虑一些药物，如PDE5抑制剂，这些药物可以增加阴茎血流，帮助维持勃起。

心理治疗： 若阳痿与心理因素有关，可以寻求专业心理医生的帮助，进行心理治疗。

性治疗： 参与性治疗，与专业性治疗师一起，解决可能存在的性行为和关系问题。

在尝试这些方法之前，建议咨询医生的建议，以确定最适合个体状况的治疗方案。