男人怎么自测不孕不育？

男性自测不孕不育可以通过以下方法进行初步评估：

观察精液： 注意观察自己的精液，正常精液呈白色，有浓稠感，如果出现颜色异常、稀薄或异味等情况，可能需要咨询专业医生。

测量睾丸温度： 睾丸需要较低的温度来维持精子的正常生产。避免过热环境，如长时间泡热水澡或穿着紧身裤。

注意性功能问题： 观察是否存在勃起或射精问题，这可能与不育有关。性功能问题可影响精子的正常排出。

生活方式调整： 保持健康的生活方式，戒烟戒酒，保持适当的体重，避免过度紧张和压力。

然而，这些方法只能提供初步参考，具体的不孕不育问题需要专业医生进行详细的评估和检查。如果存在怀疑不孕不育的情况，建议尽早咨询专业医生进行全面的生育健康评估。