孕妇吃什么菜补钙?

孕妇可以通过食用一些富含钙的绿叶蔬菜来增加钙的摄入量。一些适合孕妇的补钙蔬菜包括芥蓝、菠菜、小白菜、苋菜等。这些蔬菜富含植物性钙，同时也提供了丰富的维生素、纤维和其他矿物质，有助于全面的孕期营养。

此外，海带、紫菜等海藻类也是良好的钙源，可以作为一部分膳食。孕妇在选择蔬菜时，最好选择新鲜、清洁的食材，合理搭配，确保饮食的多样性，以满足孕期的综合营养需求。在孕期饮食方面，建议在医生的指导下制定合理的膳食计划。