排卵期怎么算才最准确？

要准确计算排卵期，可以使用以下方法：

**记录月经周期：**追踪连续几个月的月经周期，从第一天开始算起，到下一次月经开始的前一天结束。

**找出最短和最长周期：**确定这些月经周期中最短和最长的周期，分别记为A和B。

**计算排卵期：**使用下列公式，将最短周期天数减去18，将最长周期天数减去11。这样得到的范围即为排卵期。

例如，如果最短周期是28天，最长周期是30天，那么排卵期为28 – 18 到 30 – 11，即10到19天。

请注意，这只是一种估算方法，女性的月经周期受到多种因素的影响，所以最准确的方式是使用排卵试纸、体温测定或咨询医生。