怎么知道自己怀没怀？

要确认是否怀孕，可以通过以下方法：

怀孕测试： 使用草率的怀孕测试棒，它们在尿液中检测人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平，通常在预计月经周期未来时进行测试。

基础体温法： 每天早晨在醒来后测量体温，排卵后体温会略升，持续升高可能表明怀孕。

观察身体信号： 注意乳房的变化、恶心、尿频、疲劳等怀孕常见症状。

宫颈黏液观察： 怀孕时宫颈黏液可能变化，变得更多、透明且黏稠。

如果出现怀孕症状或测试呈阳性，建议尽早咨询医生进行确认和继续监护。