我才30岁卵巢早衰怎么办？

卵巢早衰是指卵巢在较早的年龄停止正常功能，可能导致月经不规律、生育困难等问题。如果您在30岁出现这种情况，建议采取以下步骤：

咨询医生： 寻求专业医生的建议，进行全面的身体检查，确诊卵巢早衰，并了解可能的原因。

治疗计划： 医生可能建议激素替代疗法（HRT）来帮助管理症状，调整激素水平。

生活方式调整： 保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适度运动、避免过度压力等，有助于维持身体整体健康。

心理支持： 面对卵巢早衰可能带来的生理和心理压力，寻求心理支持和咨询也很重要。

个体情况不同，治疗计划需要根据具体情况制定，因此最好在医生的指导下制定合适的方案。